Дорогие, питание по детоксу ничем не отличается от вашей обычной рутины на кухне. Вы просто будете использовать другие продукты и их сочетания. Для новичков будет поначалу немного непривычно, и возможно надо будет выделить дополнительные полчаса-час в день на новые действия, но здесь работает простой закон тайм-менеджмента – ставьте напоминания и подготовку в расписание своего дня ровно также, как вы ставите в график секцию ребенка, прием у врача или бьюти-процедуру.

Как говорят мои ученицы, посчитайте, сколько времени уходит на соцсети и перераспределите это время на заготовки. Более того, Детокс Нового Времени предусматривает несколько вариантов меню, в том числе конструктор и рекомендации для самых занятых.

Не переживайте, всё получится!

Я создаю планы питания на основе сезонных продуктов, которые легко найти в продаже. «Необычные» продукты (которые с большой вероятностью останутся надолго в вашей жизни после прохождения программы) Вы также сможете приобрести на маркетплейсах, либо по ссылкам, где делаю закупки я сама.
Если там, где вы проживаете, будет сложно найти тот или иной продукт, вы всегда можете написать в чат и либо я, либо участницы вам помогут. Эффект от прохождения детокса от замены продукта не снизится.

Питание – фундамент нашего восстановления. Травы усиливают эффект прохождения программы, но вы всегда можете пройти детокс без них и получить потрясающий результат – тысячи отзывов моих учениц этому подтверждение. Главное, что все материалы остаются с вами навсегда, и в любой момент жизни вы сможете обратиться и начать использовать протоколы траволечения – это уникальные знания, вы будете передавать их будущим поколениям!

Если Вы приобретаете травы у травников, то примерно 3000 рублей курс на всю программу детокса. Продуктовая корзина не будет дороже ваших привычных покупок, потому что цельные продукты расходуются долго, насыщают лучше и из вашей корзины супермаркета исчезнут пустые сладости и полуфабрикаты.

Мои детокс-программы – про бережный и мягкий подход к оздоровлению, проверенный на тысячах учениц. Никаких радикальных методов мы не используем. О любых беспокойствах вы всегда можете написать в чат и получить ответ либо лично от меня, либо от профессионального нутрициолога.

Благодаря детоксу, мы восстанавливаем работу всех систем организма и улучшаем усвоение питательных веществ. У многих учениц поднимается ферритин и белок без бадов. Это происходит потому что нормализуется работа ЖКТ и вы получаете нутритивно ценную еду, которая сама по себе является суперфудом. Я строю планы питания по принципу «одна травинка вместо горсти таблеток». Безусловно, все ситуации индивидуальны и возможно в вашем случае надо более внимательно следить за своими анализами. Вы всегда можете попросить совет в чате и получить личную рекомендацию.

В плане питания нет перекосов, вы будете получать все БЖУ сбалансированно и из натуральных продуктов, которые легко усваиваются. Вы сами регулируете количество порций, вероятно, вам понадобится есть чуть больше или чуть чаще, чем те, кто не тренируется. Если по расчетам вы заметите, что вам не хватает какого-то элемента, мы сможем добавить больше насыщающих компонентов в ваше меню.

Детокс – это как плановое ТО для нашего организма. Уже сам факт его прохождения – дань уважения и важный элемент заботы о себе. Конечно, если вы снова вернетесь к хаотичному питанию, полностью нарушите режим сна, и забудете все, о чем мы с вами говорили на программе, то чуда не случится. Но могу пообещать одно – когда Вы ощутите состояние, которое дает вам детокс, когда вы заметите, как вы преображаетесь, вы просто не захотите как раньше! Вы возьмете все самое лучшее из детокса и встроите эти привычки в свою обычную жизнь!

Мамам на ГВ можно на detox при условии, что мама не на строгой диете и питается разнообразно. Так же ваш малыш должен быть старше 6 месяцев (во избежание колик и тд). Исключение составляют девочки, кто давно с Мариной, и ее концепция питания для них - образ жизни.

Я даю рекомендации для девочек из-за границы - альтернативы можно найти в местных магазинах или заказать на амазоне/ айхерб.