Записи с меткой ‘Бег’

Как бегать правильно?

Здравствуйте! Все мы знаем, что бег полезен для нашего здоровья и поддержания физической формы, но знаете ли вы, что бегать тоже нужно уметь правильно?! К счастью, это совсем несложно. Достаточно знать всего несколько правил: Одежда. Для начала нужно выбрать удобную одежду. Она не должна вас стягивать и сдавливать. В противном случае это сделает бег сущим наказанием. […]

10 причин начать бегать

Приветствую! Как вы относитесь к бегу, как к физической нагрузке? Я раньше не уделяла ему должного внимания (потому что мне нельзя бегать, пока!), но недавно мой муж решил начать бегать по утрам и меня эта тема ещё больше заинтересовала. И тут же я наткнулась на множество очень интересных статей! Оказывается, что существует как миниму 10 причин […]