Сыроедческая шоколадно-кокосовая льняная каша с бананами

Эта кашка сочетает в себе сразу две замечательные особенности! Во-первых она льняная, а лён, как мы знаем, благотворно влияет на наш ЖКТ плюс ко всему лён прекрасно насыщает, что с утра как раз кстати. Во-вторых она содержит какао бобы, которые, в свою очередь, обладают бодрящим и тонизирующим эффектом, что так же крайне необходимо нам утром. К тому же она просто очень вкусная и полезная! В общем чего зря рассказывать?! Надо пробовать!

Нам понадобится:

  • 3 банана
  • 1 яблоко
  • 3 ст.л. семян льна
  • 30 гр кокоса
  • 2 ч.л. молотых какао бобов
  • Подсластитель (у меня абрикосовое варенье)

Приготовление сыроедной шоколадно-кокосовой льняной каши с бананами:

2 банана, яблоко, кокос и какао взбиваем в блендере. Лён перемалываем в кофемолке. Смешиваем льняную муку с «фруктовым пюре», добавляем подсластитель по вкусу и даём каше немного постоять, чтобы лён впитал жидкость и набух. Тем временем оставшийся банан режем небольшими кусочками и раскладываем по тарелкам. Добавляем нашу кашу, перемешиваем с кусочками банана, украшаем кокосовой стружкой или абрикосовым вареньем и подаём.

Приятного аппетита!

Шоколадно-кокосовая льняная каша с абрикосовым вареньем

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Введите капчу * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.