Михаил Новиков. Радужное сыроедение

Приведенный практический материал, являясь предметом моего опыта, призван помочь начинающим сыроедам с тем, с чем они могут столкнуться на своем пути и рекомендуется к прочтению для людей, которые решили сделать серьезный осознанный шаг на встречу здоровому и естественному образу жизни, особенно тем, у которых наблюдается: избыточный вес, кожные заболевания, хронические заболевания дыхательных путей и заболевания органов пищеварения.©

Скачать: EPUB  FB2  TXT

Александр Чупрун. Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)

Александр Чупрун — известный популяризатор истинной натуропатии; лектор, автор статей об оздоровлении и книги «Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)». Основатель и президент виртуальной Израильской Академии противодействия старению «Ад мэа кмо эсрим». Родился в 1935 г., на Украине (г. Макеевка Донецкой обл.). По образованию гигиенист. Много лет работал в редакциях херсонских и киевских газет (писал на темы здоровья и экологии). Организовал перевод на русский язык для самиздата трудов таких известных натуропатов, как Уокер, Шелтон, Брэгг, Джеффри, Вивини, Роджерс и др. Был действительным членом Московского общества испытателей природы при МГУ (по секции геронтологии), почётным членом правления Народного института натуропатии и руководителем секции сыроедения Российского вегетарианского общества. Несколько лет (1974-1978 гг.) читал публичные лекции о натуропатии, лечении голоданием Читать далее »

Сыроедческая гречневая каша с бананом

Наконец-то у меня освободилось немного времени и я решила приготовить сладкую гречневую кашу! До этого я пробовала готовить только несладкие её аналоги. Что я могу сказать? Получилось очень даже вкусно, но всё же лён пока что мой фаворит. Однако, если он вам по каким либо причинам не подходит или не нравится, то, думается мне, вы оцените эту кашу. Попробуйте!

Нам понадобится:

  • 1,5 маленьких банана (или 1 большой)
  • 6 ст.л. пророщенной зелёной гречки
  • 1/2 апельсина
  • 1 ч.л. кэроба

Приготовление сыроедной гречневой каши с бананом:

Чистим апельсин, банан, режем их кусочками и закидываем Читать далее »

Роль железа в организме человека. Где брать железо сыроеду?

Каждый микроэлемент в нашем организме отвечает за определённые процессы и является незаменимым. Железо является одним из «приоритетных» в человеческом организме. Оно участвует в кроветворении, дыхании и окислительно-восстановительных реакциях. Оно так же входит в состав крови. Почти половина всего железа в нашем организме существует в форме гемоглобина, который в свою очередь разносит кислород по организму, тем самым питая клетки. Железо  необходимо для выработки гормонов щитовидной железы, регулирующих обменные процессы. Кроме того оно участвует в процессах энергетического метаболизма, производства ДНК, обмене холестерина и др. Особенно этот элемент необходим женщинам, т.к. каждый месяц, во время менструаций железо уходит из организма женщины вместе с кровью. Также во время беременности, родов и кормления женщина испытывает особую потребность в этом микроэлементе. Сюда же относятся дети, подростки, в период полового созревания, и люди, активно занимающиеся спортом. В каждом из этих Читать далее »

Сода для мытья волос

А вы знали, что волосы, помимо химического шампуня, можно мыть различными натуральными средствами? При этом они будут выглядеть ничуть не хуже и при этом безо всякого вреда вашему здоровью!

Одним из таких чудодейственных средств является обычная сода!

Узнав о таком способе мытья головы многие относятся к этому скорее скептически, а иногда даже с опаской, считая её довольно сильным абразивом и переживая за сохранность своей шевелюры. И совершенно напрасно! Её положительное действие вполне просто объясняется её химическим составом, из которого становится вполне понятно, почему она оказывает столь положительное действие на наши волосы и кожу головы. Достаточно вспомнить, что такое сода. Сода — это гидрокарбонат натрия, а гидрокарбонат натрия — кислая натриевая соль угольной кислоты, с формулой NaHCO3. Все эти химические элементы самым положительным образом Читать далее »

Тоня Заваста. Чудо сыроедения: путь к красоте и молодости

Вы чувствуете, что начинаете стареть? Одолевают «возрастные» болезни? С каждым годом сил становится все меньше? А знаете ли вы, что продлить молодость и вернуть красоту поможет… сыроедение? Если не верите — посмотрите на Тоню Завасту, мирового эксперта по натуральному питанию, которая изучает и практикует сыроедение на протяжении 14 лет. Если вы готовы утверждать, что не хотите выглядеть так же молодо, как она в свои 54 года, отложите эту книгу. Тоня Заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секрет фантастической красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей жизни. Тоня, будучи инвалидом с детства, сумела не только избавиться от физического недуга, но и обрести отличное здоровье, фигуру восемнадцатилетней девушки, чистую и гладкую кожу — редкость среди тех, кому за сорок.©
Скачать: EPUB  PDF  FB2  TXT

Фредерик Патенод. Секреты сыроедения

Эту книгу называют в США и Канаде одной из самых практичных и «приземлённых» по теме сыроедения. Она может помочь начинающим избежать довольно распространённых ошибок, а  более опытным — развеять сомнения и излишние ожидания по многим насущным вопросам. Фредерик Патенод более 10 лет занимается активной просветительской деятельностью в сфере натурального питания, естественного оздоровления и самопознания.©

Скачать: EPUB  PDF  FB2  TXT

Антицеллюлитный баночный массаж

Вакуумный баночный массаж активно применяется в косметологии для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бёдер и зоне «галифе», а также для устранения «апельсиновой корки». Создающееся при вакуумном массаже разрежение увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ и улучшает кровоснабжение. Этот эффект способствует обновлению и укреплению кожи, стимуляции лимфодренажа, что приводит к устранению видимых признаков целлюлита. При этом длительное воздействие банки способствует разрыву спаек (рестрикций) и выравниванию подкожной жировой клетчатки. Подобный эффект в несколько раз сильнее, чем при обычном ручном массаже. Также воздействие банкой вызывает незначительное растяжение кожи, что оказывает положительный эффект при фиброзном виде целлюлита Читать далее »

Оздоровительный баночный массаж

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии (покраснения кожных покровов), раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Под влиянием баночного массажа улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность. При воздействии вакуум-терапии происходит выделение экстракта сальных и потовых желез. В его состав входят, помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определённых концентрациях токсичны для организма, что даёт возможность сравнивать метод баночного массажа с эффектом бани.

Методика проведения баночного массажа Читать далее »

Бурые водоросли — ценнейший источник йода

Для России проблема йодного дефицита чрезвычайно актуальна, т.к. более 80% населения страны имеют недостаток йода. Йод является жизненно важным микроэлементом, основная масса которого концентрируется в щитовидной железе и крови. Основная роль йода — участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако, есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться болезни молочной железы. И всё-таки главное значение йода состоит в том, что он является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы). Роль этих гормонов трудно переоценить.

Влияние гормонов щитовидной железы:

  • Определяют развитие мозга плода и интеллект ребёнка в последующие годы жизни
  • Обеспечивают нормальный энергетический обмен
  • Регулируют интенсивность обмена белков Читать далее »