Что пить сыроеду?

Так что же пьют сыроеды?

Этот вопрос заинтересовал меня сразу после того, как я разобралась с питанием, ведь я понимала, что воду из под крана пить я больше не буду. Все мы знаем, что она вредная, но питаясь традиционно мы поглощаем столько вредностей, что водопроводная вода меркнет на их фоне. А сыроедение совсем другое дело — раз уж я решила заняться своим здоровьем, значит нужно делать это на все 100!

К решению этого вопроса я подошла не менее серьёзно, чем к вопросу с питанием, т.к. я в принципе всегда пила много воды и для меня эта тема была очень актуальна. К тому же ни для кого не секрет, что вода является важнейшим компонентом для нашего организма. Мы сами на 80% состоим из воды. Она участвует во всех обменных процессах нашего организма. Без неё невозможна жизнь (да простят меня праноеды за столь дерзкое заявление). Что касается количества жидкости, то это строго индивидуально. Слушайте свой организм. Если Вам не хочется пить — не нужно заливать воду силком.

Хочу заметить, что я беру в расчёт только веганское сыроедение!


Было очевидно, что можно пить все «живые» напитки, но какие, в наше время, являются таковыми? Потратив некоторое время на сбор информации я составила краткий список напитков сыроеда:

Вода

Капли воды

Естественно не водопроводная. Если у Вас нет специальных приспособлений для очистки воды, то хотя бы отстаивайте её некоторое время или купите обычный дешёвый фильтр «Барьер» и очищайте её хотя бы таким способом. Конечно же лучше природная ключевая вода, но в наше время сложно найти чистый природный источник. Если у Вас нет проверенного источника, то я бы не советовала рисковать, хотя дело Ваше, конечно. Для себя  самым идеальным вариантом я считаю талую воду, приготовить которую Вам не составит особого труда. К тому же не требуется никаких специальных приспособлений и непредвиденных расходов. Можно делать «медовую воду», добавив немного мёда по вкусу или обогащать её лимонным соком. Особенно последний вариант хорош с утра натощак.

Соки

Разные фруктовые соки

Конечно же речь идёт только о свежевыжатых соках. Магазинные соки сока в себе не содержат. Употреблять свежевыжатые соки рекомендуется сразу после приготовления, т.к. на воздухе в них начинают разрушаться витамины и другие питательные элементы. Так же следует обратить внимание на Вашу соковыжималку. Некоторые из них во время работы сильно нагреваются (особенно центрифужного типа), а как Вы знаете, сыроеды не приемлют никакой термической обработки. В этом плане лучше всего подходят шнековые и ручные соковыжималки. У меня такой радости нет, к сожалению. Всё, чем я располагаю — ручная соковыжималка для цитрусовых, так что я на 100% уверенна, что пью полезный цитрусовый сок =).

Настои

Настой трав

Так как чай сыроеды не пьют, многие из них с успехом заменяют его травяными настоями. Для этого достаточно залить травы на ночь тёплой водой. В идеале поставить на ночь в дегидратор при 40°С. С утра вкусный и полезный напиток будет готов. Кому захочется подсластить можно добавить ложку мёда (если Вы его употребляете) или сухой лист стевии. Таким же способом можно настаивать фрукты и ягоды. Можно даже сделать компот из сухофруктов (натуральных, не магазинных).


Это то, что касается основных напитков.

Кроме того можно пить:

  • Кокосовую воду
  • Ореховое молоко
  • Сыроедные компоты
  • Ферментированные напитки
  • Коктейли и смузи

Последние два варианта хоть и не являются полноценной заменой «питья», тем не менее их тоже можно пить =)

Быть может в этой статье я описала не все возможные варианты и Вы хотите дополнить список? Пожалуйста! С удовольствие опубликую Ваш рецепт!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Введите капчу * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.