Архивы рубрики ‘Спорт’

Программа для тренировки пресса

Лето спешит! Пора подтягивать отстающих =). Нужно приводить в форму проблемные зоны. Обычно у девушек это живот, ноги и попа. Начнём с первого. Конечно же, мы уже знаем, что невозможно похудеть локально, в одной области. Худеть можно только комплексно! Но направить бОльшие усилия на определённые проблемные зоны — в наших силах. Эта программа очень помогла […]

Как бегать правильно?

Здравствуйте! Все мы знаем, что бег полезен для нашего здоровья и поддержания физической формы, но знаете ли вы, что бегать тоже нужно уметь правильно?! К счастью, это совсем несложно. Достаточно знать всего несколько правил: Одежда. Для начала нужно выбрать удобную одежду. Она не должна вас стягивать и сдавливать. В противном случае это сделает бег сущим наказанием. […]

Растяжка

Здравствуйте! Вы любите спорт? Спорт является неотъемлемой частью ЗОЖ — это знает каждый школьник. Физическая активность необходима каждому из нас, независимо о возраста и пола. Без физической активности наше тело приходит в негодность намного раньше положенного срока, поэтому спорт нам жизненно необходим! Но для того, чтобы он приносил нам только пользу, нам нужно хорошенько размяться […]

10 причин начать бегать

Приветствую! Как вы относитесь к бегу, как к физической нагрузке? Я раньше не уделяла ему должного внимания (потому что мне нельзя бегать, пока!), но недавно мой муж решил начать бегать по утрам и меня эта тема ещё больше заинтересовала. И тут же я наткнулась на множество очень интересных статей! Оказывается, что существует как миниму 10 причин […]