Архивы за месяц Июль, 2015

Уголев Александр Михайлович. Теория адекватного питания и трофология

Книга посвящена фундаментальным и прикладным аспектам проблем питания и ассимиляции пищи. В рамках новой междисциплинарной науки трофологии сформулированы основные постулаты теории адекватного питания, в которую классическая теория сбалансированного питания входит как важная составная часть. Охарактеризованы основные потоки, поступающие из желудочно-кишечного тракта во внутреннюю среду организма, эндоэкология и ее главные физиологические функции, роль кишечной гормональной системы […]

Гладков Сергей Михайлович. Кулинарная книга жизни. 100 рецептов живой растительной пищи

В последнее время все большее число людей интересуются здоровым образом жизни и таким важным его аспектом, как здоровое питание. В сети Интернет уже много сайтов, форумов, фильмов, книг и других материалов посвящены здоровому питанию. Вокруг этой темы не прекращаются споры, и специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Поэтому книга Сергея Гладкова является […]

Как бегать правильно?

Здравствуйте! Все мы знаем, что бег полезен для нашего здоровья и поддержания физической формы, но знаете ли вы, что бегать тоже нужно уметь правильно?! К счастью, это совсем несложно. Достаточно знать всего несколько правил: Одежда. Для начала нужно выбрать удобную одежду. Она не должна вас стягивать и сдавливать. В противном случае это сделает бег сущим наказанием. […]

Растяжка

Здравствуйте! Вы любите спорт? Спорт является неотъемлемой частью ЗОЖ — это знает каждый школьник. Физическая активность необходима каждому из нас, независимо о возраста и пола. Без физической активности наше тело приходит в негодность намного раньше положенного срока, поэтому спорт нам жизненно необходим! Но для того, чтобы он приносил нам только пользу, нам нужно хорошенько размяться […]

10 причин начать бегать

Приветствую! Как вы относитесь к бегу, как к физической нагрузке? Я раньше не уделяла ему должного внимания (потому что мне нельзя бегать, пока!), но недавно мой муж решил начать бегать по утрам и меня эта тема ещё больше заинтересовала. И тут же я наткнулась на множество очень интересных статей! Оказывается, что существует как миниму 10 причин […]

Апельсиново-банановый смузи

Как же это вкусно! Ммм… Главное, чтобы бананы были спелые, а апельсин сочный и сладкий! Нам понадобится: 2 банана 1 апельсин 2 ч.л. мёда (можно без него) Приготовление апельсиново-бананового смузи: Чистим апельсин, режем на кусочки и вынимаем косточки. Закидываем его вместе с остальными ингредиентами в блендер и хорошенько взбиваем, до однородной кремовой консистенции. Вот и […]

Бананово-клубничный смузи

Моё любимое сочетание! Обожаю и бананы, и клубнику, а вместе они вообще прекрасны! Нам понадобится: 2 банана 2 горсти клубники 5 фиников Ваниль (можно без неё) Приготовление бананово-клубничного смузи: Из фиников вытаскиваем косточки и взбиваем их в блендере вместе с остальными ингредиентами. Если для вас это слишком много, то остатки можно заморозить и получится очень […]

Виктория Бутенко. Сыроедение для очищения и здоровья

XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей. Как избавиться от дурного влияния мегаполиса, очистить свой организм и вылечить тяжелые недуги? Используйте универсальное природное лекарство! Узнайте, как почистить организм, сбросить лишний вес и избавиться от тяжелейших болезней […]

Виктория Бутенко. 12 ступеней к сыроедению

Книга «Двенадцать ступеней к сыроедению» открыла новые возможности для всего сыроедческого движения. Новшество заключается в том, что Виктория Бутенко впервые затронула тему о том, как много людей в буквальном смысле слова зависят от вареной еды. Из-за этой зависимости им очень тяжело плавно перейти на полностью сыроедческую диету. Эта книга — ответ на их проблемы. Виктория […]

Сыроедческая льняная кашка с персиком

Продолжаю пополнять рецепты моей любимой льняной каши. На этот раз с персиком. Несмотря на неказистый внешний вид — это очень вкусная кашка! Попробуйте и вы в этом убедитесь. Нам понадобится: 2 банана 1 персик (спелый и сладкий) 1 среднее яблоко (кисло-сладкое) 2 ст.л. семян льна 2 ч.л. мёда Кокосовая стружка Какао порошок Приготовление сыроедной льняной […]