10 причин выпить с утра стакан воды с лимоном

Вы знаете, что правильное утро — залог успешного дня? Как Вы начинаете своё утро? Я каждое утро пью воду с лимонным соком! А вы пьёте? Если вы ответили «нет», то подумайте хорошо ещё раз почему вы этого не делаете. Если Вы начинающий сыроед, то это поможет Вам скорее очистить свой организм и создать необходимую щелочную среду. К тому же поможет скинуть пару лишних килограммов (если Вам это нужно), благодаря пектиновым веществам, содержащимся в лимоне, которые уменьшают аппетит. Кроме того у такого напитка есть и много других полезных свойств.

Итак, чем же полезна для нас вода с лимоном?

  1. Укрепляет иммунитет. Это происходит за счёт содержания большого количества витамина С. В нашем организме этот витамин не синтезируется и нам необходимо пополнять его запасы каждый день. Это позволит нам предупредить слабость, усталость и плохое настроение, которыми наш иммунитет сигнализирует о нехватке этого витамина. К тому же этот напиток поможет противостоять простудам или ускорить процесс выздоровления в случае болезни.
  2. Улучшает пищеварение и помогает бороться с такими проблемами, как вздутие, тошнота, отрыжка, изжога и даже паразиты.
  3. Выводит токсины. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ и очищению организма, что является залогом крепкого здоровья и хорошего настроения.
  4. Улучшает работу почек и тормозит процесс камнеобразования.
  5. Сохраняет здоровье суставов. Регулярное употребление такого напитка способствует более активному выводу из организма мочевой кислоты, которая, накапливаясь в суставах, может вызывать воспаление и боль.
  6. Помогает очистить печень и улучшить её работу, разжижая желчь.
  7. Оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, благодаря высокому содержанию калия и магния, помогая избежать таких неприятных последствий их нехватки, как страх, тревога и депрессия.
  8. Улучшает работу сердца. Лимон в больших количествах содержит калий, который благотворно влияет на сердечную мышцу и необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Это, в свою очередь, уменьшает риск развития заболеваний сердца. Кроме того, такая водичка снижает кровяное давление, очищает кровь, сосуды и артерии, что благотворно влияет не только на сердце, но и на весь организм в целом.
  9. Способствует уменьшению слизи в организме, в связи с чем часто используется в комплексном лечении астмы, ангин, бронхитов и других заболеваний дыхательных путей. При ангине также нужно полоскать горло такой водой. Для этого нужно выжать половинку лимона на стакан тёплой воды.
  10. Обладает омолаживающим эффектом и улучшает состояние кожи. Происходит это за счёт антиоксидантов, содержащихся в лимонном соке, и очищения нашего организма, ведь если он засорен, то кожа просто не может быть чистой!  Таким образом, постоянное употребление воды с лимоном является залогом красивой и сияющей кожи. Лицо приобретает здоровый румянец, уменьшается количество мелких морщин, пигментных пятен, прыщей и угревой сыпи. Ещё больше улучшает результат использование такой воды и наружно, в качестве тоника.

Для приготовления такого напитка необходимо выжать сок половинки лимона в 1 стакан тёплой(!) воды. По желанию можно добавить мёд, что сделает напиток только полезнее. Для достижения положительного эффекта такой напиток необходимо пить регулярно!


Важно!

  • Пить такой напиток нужно не ранее 11 утра, так как в это время «просыпается» наша поджелудочная железа и усвоение такого напитка будет максимальным (кстати, есть до 11 утра тоже не рекомендуется).
  • На ночь также не рекомендуется пить такой напиток, т.к. он обладает «бодрящим» эффектом.
  • Напиток необходимо «готовить» непосредственно перед употреблением. Ничего не нужно заготавливать впрок, т.к. витамин С разрушается уже после 15 минут «простоя». То же касается и всех цитрусовых соков.
  • При серьёзных заболеваниях ЖКТ от употребления такого напитка, скорее всего, придётся отказаться. Если же Вы сомневаетесь, то попробуйте начать с меньшего количества лимонного сока и постепенно увеличивать его количество. В случае появления неприятных или болезненных ощущений лучше прекратить употребление напитка или обратиться к Вашему лечащему врачу.
  • Лимонная кислота способна разрушать зубную эмаль, так что после такого напитка следует прополоскать рот водой или пить напиток через соломинку.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Введите капчу * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.